Интенсивные физические нагрузки на опорно-двигательный аппарат (ОДА) могут привести к травмам и развитию негативных процессов в суставах и связках. Вероятно, практически каждый спортсмен, даже на любительском уровне, сталкивался с травмами и растяжениями. Крайне важно уделять достаточно внимания предупреждению подобных заболеваний.

Профилактика заключается в тщательной разминке, а также в применении спортивных добавок, способствующих восстановлению и укреплению соединительной ткани, а также суставов, сухожилий и связок.

На сегодняшний день, на прилавках магазинов и аптек можно найти массу препаратов для профилактики и лечения заболевай опорно-двигательного аппарата. Существуют как отдельные компоненты, так и комплексы для лечения суставов и связок.

При выборе спортивного питания для суставов, следует отдавать предпочтение таким продуктам, которые действительно способствуют восстановлению хрящей и соединительных тканей, а не просто снимают болевые ощущения. Ниже представлены именно такие действующие вещества.

Глюкозамин сульфат и хондроитин сульфат – вещества, которые производятся в организме, укрепляют и восстанавливают поврежденные связки и хрящи. С возрастом и при интенсивных физических нагрузках, выработка этих веществ снижается, и суставы становятся менее подвижны, возникает чувство скованности. Именно поэтому, организму необходимо получать глюкозамин и хондроитин в виде спортивных добавок.

Коллаген – природное вещество, способствует улучшению качества суставов, хрящей, связок, также делает кожу более уластичной.

Кальций и витамин D – укрепляют скелет. Данные микроэлементы следует принимать в комплексе, так как по отдельности они не настолько эффективны. При дефиците этих компонентов в организме наблюдается воспаления суставов.

Метилсульфонилметан или МСМ – хоть и не способствует восстановлению соединительных тканей, но часто используется в спортивном питании для суставов и связок из-за эффективного уменьшения боли и снижения воспаления.

Также существует еще множество компонентов, которые входят в состав комплексов для лечения суставов и связок. Стоит отметить, что большинство комплексов не обходится без витаминов и минералов, так как они принимают активное участие в синтезе соединительных тканей и суставной жидкости.

Стоит также помнить, что заболевания ОДА довольно сложно поддаются лечению, поэтому более эффективным будет профилактика, а не лечение.