Вопрос похудения остается актуальным во все времена. Не зависимо от пола и возраста, многие люди страдают от избыточного веса. Существует масса способов сжечь излишний жир, но самый оптимальный, на наш взгляд, это комплекс из физических нагрузок, сбалансированного рациона и спортивного питания

Далее мы постараемся дать ответ на вопрос, какое спортивное питания лучше для сжигания жира. Индустрия спортивного питания не стоит на месте и сегодня существует множество продуктов для снижения веса.

Термодженики или термогеники – это добавки, действие которых основано на увеличении производства тепла в организме. Они ускоряют обмен веществ, стимулируют центральную нервную систему (ЦНС) и снижают аппетит. Часто можно встретить огромное количество ингредиентов в составе термоджеников, которые не оказывают должного эффекта. Поэтому при выборе, рекомендуется руководствоваться научными исследованиями и отзывами реальных покупателей.

Л-карнитин – это, пожалуй, самая популярная добавка для сжигания жира. И, к тому же, самая исследованная и безопасная. Принцип действия L-карнитина основан на транспортировке жирных кислот в места их расщепления. То есть, вопреки бытующему мнению, сам карнитин не сжигает жировые отложения, а лишь переносит их в митохондрии. Кроме помощи в снижении веса, Л-карнитин оказывает благотворное влияние на сердце и сосуды.

Блокаторы жиров и углеводов – специфические добавки, которые часто можно встретить не по отдельности, а в составе жиросжигательных комплексов. Это обусловлено тем, что такие добавки не снижают вес, а снижают усвоение жиров и углеводов из пищи.

Блокаторы кортизола – снижают активность гормона кортизола, который разрушает мышечные волокна и способствует образованию жира. Также часто встречается в комплексных жиросжигателях.

Перед применением жиросжигающих препаратов настоятельно рекомендуется полностью изучить способ приема и принцип действия. Многие спортивные добавки для снижения веса содержат кофеин и другие компоненты, стимулирующие ЦНС, поэтому рекомендуется проконсультироваться с врачом перед применением, если у вас есть проблемы с сердцем или давлением.

Узнайте также какое спортивное питание лучше для набора массы.