Новости

23.04.2015

Спортивное питание для начинающих

Сегодня все больше людей начинает заниматься спортом. Здоровый образ жизни становится не только полезным, но и модным. Люди, приходящие в тренажерный зал преследуют разные цели, одни хотят похудеть, другие, наоборот, набрать мышечную массу и увеличить рельеф. Но практически у всех возникает один вопрос, нужно ли принимать спортивные добавки, и какое спортивное питание для начинающих лучше всего?

Действительно, спортивное питание основательно вошло в жизнь спортсменов. Любители и профессионалы постоянно используют различные добавки, чтобы улучшить свои спортивные показатели. А нужно ли принимать спортивное питание новичкам?

Существует множество мнений по этому вопросу. Но когда вы выбираете спортивное питание для начинающих, следует помнить одну истину: спортивные добавки – это дополнение к основному рациону питания. Без систематических тренировок, равномерных нагрузок, правильного питания и восстановления вы не достигнете серьезных результатов, даже имея большой запас добавок.

Начинаем с протеина

Возвращаясь к спортивному питанию для новичков, мы бы посоветовали, в первую очередь, обратить внимание на протеин. Как говорилось ранее, необходимо уделять особое внимание режиму и качеству питания. Залог успеха мышечного роста, это высокобелковая пища, ведь именно в белке содержится комплекс аминокислот – строительных блоков для вашей мускулатуры. Общепринятой нормой для спортсмена, считается потребление 2-3 грамм белка на 1 килограмм массы тела в сутки. Довольно сложно набрать такое количество белка из ежедневной пищи. Протеин как раз подходит для этих задач.

Прием протеина между приемами пищи, а также после тренировки 1-3 раза в день, обеспечит организм необходимым количеством белка для полноценных анаболических процессов. В нашем магазине существует множество разновидностей протеинов, так что вы сможете подобрать идеальный вариант для любых задач и на любой кошелек.

Данный вид спортпита можно принимать с первого дня тренировок, не зависимо от уровня подготовки.

Витаминно-минеральные комплексы для новичков

Еще один вид спортивного питания для начинающих – это витаминно-минеральные комплексы. Благодаря их применению мы в некоторой степени решаем еще один вопрос успешного мышечного роста – период восстановления.

Всем известно, что человеческий организм часто испытывает недостаток витаминов и минералов. А у людей, занимающихся спортом, дефицит микроэлементов намного больше. Ведь во время выполнения упражнений организм расходует большое количество питательных веществ. Доказанный факт, что эти нутриенты принимают непосредственное участие в метаболических процессах, восстановлении, а также синтезе гормонов, в том числе тестостерона и гормона роста.

Поэтому, прием витаминно-минеральных комплексов, также можно смело советовать новичкам бодибилдинга и культуризма.

Другие добавки

Также существует масса других добавок как для наращивая массы – гейнер, креатин, тестостероновые бустеры, ВСАА; так и для снижения веса – Л-карнитин, комплексные жиросжигатели, диуретики ЭКА; которые, безусловно, эффективны и выполняют свои задачи, но их прием требуют некоторых знаний и подготовки. Мы рекомендуем расширять количество принимаемых добавок через 2-4 месяца после начала посещения тренажерного зала.

В заключение хотелось бы сказать, что занятия спортом должны, в первую очередь, приносить удовольствие и не нести вред организму. Если у вас возникли сомнения или вопросы, позвоните нам по телефону +7 (499) 390-58-98. Наши опытные менеджеры бесплатно проведут консультацию и помогут выбрать оптимальный комплекс спортивного питания для тех, кто только начинает строить свой организм.

 
У нас регулярно проходят скидочные акции! Если Вам они интересны, можете на них подписаться. Для этого выберите что Вас интересует.
Выберите что Вас интересует
Подписка оформлена